Takaisin etusivulle

Siivous ja astmaoireiden hillintä

TERVEYS | 21.11.2019
Siivous ja astmaoireiden hillintä

Oletko allerginen kotitöille? Jos sinulla on astma tai keuhkoahtaumatauti, saatat jo tietääkin, että kodin puhtaana pitäminen auttaa hengittämään helpommin. Ristiriitaista kyllä, itse siivoaminen voi ärsyttää keuhkoja.

Kodissa piilottelevat allergeenit voivat laukaista astman. Ensimmäisenä tulevat mieleen sohviin, sänkyihin ja mattoihin piiloutuneet näkymättömät pölypunkit. Suuri ilmankosteus voi olla otollinen homeitiöille, jotka pesiytyvät kylpyhuoneeseen ja muihin kosteisiin paikkoihin. Lemmikit ovat ihania, mutta talven aikana ne viettävät paljon aikaa sisällä levittäen hilsettä kalusteiden pehmusteisiin.

Perusteellinen siivous voi poistaa allergeenit ja auttaa estämään uusien allergeenien pesiytymisen kotiin. Mutta miten asunnon saa siivottua turvallisesti ja ilman astmaoireita?

 

Kaupan kemikaalit vai itse valmistetut tuotteet? 

Haihtuvia orgaanisia aineita eli VOC-yhdisteitä sisältävät kemialliset aineet ja hajustetut ilmanraikasteet, on usein yhdistetty astmaoireisiin. Silti aiheesta on saatavilla hyvin vähän luotettavaa tutkimustietoa. Jokaisen omat kokemukset ovatkin tässä asiassa paras ohjenuora ja esimerkiksi Asthma UK -järjestön mukaan jotkut astmaatikot sanovat VOC-yhdisteiden ärsyttävän heidän ilmateitään. Myös vahvat hajut, valkaisuaineen ja ammoniakin kaltaiset desinfiointiaineet sekä toistuva ja pitkäaikainen suihkutettavien puhdistusaineiden käyttö voivat laukaista oireita.

Tavallista kotisiivousta tehdessään ei kuitenkaan kannata stressata joka ikisen kemikaalin valinnassa. Itselle ja omaan kotiin parhaiten sopivien tuotteiden valinta onnistuu kokeilemalla erilaisia tarjolla olevia vaihtoehtoja.

On monia hyviä perusteluja sille, miksi kannattaisi palata käyttämään perinteistä vettä ja saippuaa tai kokeilla itse viinietikasta, sitruunamehusta ja leivinjauheesta tehtyjä puhdistusaineita. Eikä pidä aliarvioida vanhaa kunnon jynssäystä. Siivoukseen voi käyttää myös tuotteita, joille on myönnetty ympäristömerkki. Ne ovat parempia sekä sinulle että ympäristölle. Lisäksi kannattaa etsiä tuotteita, jotka eivät sisällä VOC-yhdisteitä tai hajusteita ja ovat allergia-, lapsi- ja eläinystävällisiä. Esimerkiksi hajusteettomia puhdistusaineita voi suositella kaikille.

 

Siivouksen aloittaminen 

Vähemmän on enemmän, kun on kyse puhdistusaineen määrästä. Jos mahdollista, käytä nestemäisiä tai geelimäisiä puhdistusaineita suihkutettavien aineiden sijaan. Näin vähennät kemiakaalihöyryjen joutumista hengitysteihisi.

Varmista kodin hyvä ilmanvaihto siivouksen aikana. Jos keuhkosi ärtyvät siivotessasi, käytä suojakäsineitä ja hengityssuojainta.

Markkinoilla on lisäksi imureja, jotka on suunniteltu erityisesti astmaatikoille – niihin kannattaa tutustua. Jos aiot siivota erityisen pölyisen tilan, kuten kellarin tai ullakon, pyydä perheenjäsentä tai ystävää imuroimaan tila ensin. Se helpottaa sinun oloasi siivouksen aikana.

 

Itsestä ja kodista huolehtiminen 

Roomaa ei rakennettu päivässä, eikä sinunkaan tarvitse siivota koko kotia yhden päivän aikana. Paras strategia on yrittää pitää koti puhtaana ympäri vuoden – mikä toimii hyvin myös keuhkojen hoidossa.

Astma pysyy paremmin kurissa ja hengitys helppona siivotessakin, kun otat astman hoitamisen päivittäiseksi tavaksi. Jos astma on hyvässä hoitotasapainossa ja otat hoitavan lääkkeesi säännöllisesti, keuhkot sietävät suurenkin siivousurakan.

 

Artikkelin laatimisessa auttoi asiantuntija Kaisa Toikko Allergia-, iho- ja astmaliitosta.

 

Teksti: Laurel Colless

Kuva: iStock

 

Viiteet:

Bello, A., Quinn, M. M., Perry, M. J., & Milton, D. K. (2010). Quantitative assessment of airborne exposures generated during common cleaning tasks: a pilot study. Environmental health: a global access science source, 9, 76.

Nicole Le Moual, Raphaelle Varraso, Valérie Siroux, Orianne Dumas, Rachel Nadif, Isabelle Pin, Jan-Paul Zock, Francine Kauffmann, Domestic use of cleaning sprays and asthma activity in females. European Respiratory Journal Dec 2012, 40 (6) 1381-1389.

Carole Ederle, Carole Donnay, Naji Khayath, Marie Mielcarek, Frederic de Blay. Asthma and Cleaning: What’s New? Current Treatment Options in Allergy. March 2018, Volume 5, Issue 1, pp 29–40.

Asthma UK, Indoor environment asthma triggers


 

Orion investoi astma- ja keuhkoahtaumatautipotilaiden hoitojen tutkimiseen ja kehittämiseen ja jatkaa samalla Easyhaler®-inhalaattorin ominaisuuksien ja käytettävyyden parantamista. Tavoitteena on taata turvallisuus ja laatu tuotteen elinkaaren kaikissa vaiheissa sekä huolehtia ympäristöstä. Tuotteiden elinkaarta suunniteltaessa otetaan huomioon kaikki kestävän kehityksen aspektit: sosiaalinen ja taloudellinen ulottuvuus sekä ympäristöystävällisyys. Kestävä kehitys on erottamaton osa koko prosessia tuotekehityksestä valmistukseen, käyttöön ja vanhojen inhalaattorien hävittämiseen. 

Voit ladata Orionin yritysvastuuraportin vuodelta 2018 täältä

Orion Oyj, Orionintie 1A, 02200 Espoo, Puh. 010 4261
Käyttöehdot Ota yhteyttä Orion Corporation 2019