Pidä kirjaa hyvistä ja huonoista hetkistä: Ota kaikki hyöty PEF-seurantalomakkeestasi

Jokainen ihminen on erilainen, ja astmaatikkojen oireet ovat aina yksilöllisiä. Astman oireet voivat vaihdella vuodenajan ja elämäntilanteen mukaan. Siksi PEF-arvojen mittaaminen ja oireiden seuraaminen on erittäin hyödyllistä.

PEF-mittaus kertoo uloshengityksen huippuvirtausnopeuden ensimmäisen sekunnin aikana, eli  kuinka nopeasti pystyt puhaltamaan ilmaa ulos keuhkoistasi. Se antaa hyvän yleiskuvan keuhkojesi kunnosta. PEF-mittausta käytetään usein astman diagnosointivaiheessa, mutta PEF-seurantalomakkeen säännöllinen täyttäminen auttaa myös hallitsemaan astmaa diagnoosin jälkeen.

PEF-mittaus auttaa sekä sinua että lääkäriäsi

PEF-seurantalomake auttaa sekä sinua että lääkäriäsi valvomaan terveydentilaasi. Lomake antaa hyvän yleiskuvan astmasi hallinnasta, elintavoistasi ja lääkityksesi toimivuudesta.

”PEF-seurantalomake on hyödyllinen apuväline potilaan ja lääkärin välisissä keskusteluissa, sillä se näyttää huippuvirtauslukemat konkreettisesti”, Asthma UK -järjestön yleislääkäri ja kliinisen osaston johtaja Andy Whittamore kertoo.

On myös hyödyllistä tietää, mikä on itselle normaali huippuvirtauslukema. Se vaihtelee iän, sukupuolen ja pituuden mukaan.

”Kun tiedät, mitä sinun tulee tehdä, jos oireissasi tai huippuvirtauksessa on muutoksia, voit itse vaikuttaa terveydentilaasi. Lääkärin vastaanotolla inhalaattorin käytön jälkeen saadut lukemat voivat myös olla erilaisia kuin kotona mitatut lukemat”, Whittamore huomauttaa.

Huippuvirtauksen mittaaminen oikealla tavalla

Huippuvirtaus mitataan PEF-mittarilla.

Huippuvirtauslukemat saadaan käyttämällä mittaria kahdesti päivässä ja kummallakin kerralla kirjaamalla muistiin paras tulos kolmesta puhalluksesta. Kirjaa PEF-seurantalomakkeeseen tulokset sekä mahdolliset oireet, kuten hengenahdistus, vinkuva hengitys tai puristava tunne rinnassa.

Vakavan tulehduksen aikana mitattu ilmamäärä on huomattavasti vähäisempi kuin hengitysteiden ollessa avoimia. ”Jos huippuvirtauslukemat ovat jatkuvasti alhaisia tai jos niissä on paljon vaihtelua, astma ei ole kunnolla hallinnassa”, Whittamore kertoo.

PEF-seurantalomake auttaa myös lääkäriä seuraamaan, kuinka usein tarvitset avaavaa lääkettä. ”Jos astmaatikko joutuu käyttämään avaavaa lääkettä kolmesti viikossa tai useammin, se on merkki hoitamattomasta tulehduksesta, joka vaatii huomiota”, Whittamore täsmentää.

PEF-mittaus tukee astman omahoitosuunnitelmaa

PEF-seurantalomaketta ei ole tarkoitettu vain lääkärisi työkaluksi, vaan siitä saat myös itse mielenrauhaa. Mittausten avulla huomaat, jos huippuvirtauslukemasi laskee alle 80 prosentin, jolloin voit toimia oman hoitosuunnitelmasi mukaisesti.

”On todella tärkeää, että jokaisella astmaatikolla on kirjallinen omahoitosuunnitelma”, Whittamore sanoo. Omahoitosuunnitelma on henkilökohtainen, lääkärin laatima suunnitelma, jossa kerrotaan, mitä pitää tehdä huippuvirtauksen laskiessa, esimerkiksi ottaa lääkettä tai ottaa yhteyttä lääkäriin. ”Kun astmaatikko tietää, mitä tehdä, sairaalahoitoon joutumisen todennäköisyys laskee neljäsosaan”, Whittamore lisää.

PEF-seurantalomakkeen täyttäminen ei ole kaikille mieluisa tehtävä, mutta se on erinomainen tapa parantaa omia mahdollisuuksia hallita astman oireita.

Teksti: Courtney Tenz

Kuva: iStock

Lue lisää PEF-seurannasta Terveyskylän Allergia- ja astmatalo.fi-sivustolla täältä.

Tulosta PEF-seurantalomake.

Orion on suomalainen lääkeyhtiö - hyvinvoinnin rakentaja, joka toimii maailmanlaajuisesti. Kehitämme, valmistamme ja markkinoimme ihmis- ja eläinlääkkeitä sekä lääkkeiden vaikuttavia aineita. Orionin kehittämä kuivajauheinhalaattori on keskeinen osa hengitystiesairauksien terapia-aluettamme.