¿Qué afecta a sus pulmones?
SALUD | 03/05/2019
¿Conoce sus desencadenantes de asma personales? Conocer su asma resulta clave para llevar una vida activa y feliz, y anticiparse a la enfermedad.
El humo, los perfumes, el polen, las emociones... Son muchas las cosas que podrían provocar un ataque de asma en unos pulmones sensibles. A veces puede resultar difícil saber con exactitud qué es lo que le hace respirar con dificultad, ya que los desencadenantes no afectan a todos por igual.
Según el Dr. Mika Mäkelä, catedrático y director médico del Hospital de Dermatología y Alergias de Helsinki (Finlandia), merece la pena saber qué tipo de situaciones o cosas tienen más probabilidades de provocarle un ataque de asma. Explica que existen muchos tipos de asma distintos, todos ellos con diferentes características y desencadenantes.
“La mayoría de las personas solo sufre síntomas a partir de un único desencadenante, por ejemplo, al coger un resfriado o tener una reacción alérgica”, señala el Dr. Mäkelä.
Según el doctor, los desencadenantes más habituales son las infecciones. Aconseja lavarse las manos con frecuencia y vacunarse cada invierno para prevenir la gripe. Y si sabe que sus pulmones son sensibles a las infecciones, en lugar de abrazar y besar, elija chocar los puños u otras formas de saludar divertidas.
¿Tiene alergia a algo?
Una reacción alérgica es el segundo desencadenante de asma más habitual. A veces un ataque de asma lo provocan alergias que uno ni siquiera sabe que tiene. “Los alérgenos ocultos en el hogar encabezan la lista de desencadenantes de asma habituales”, comenta el Dr. Mäkelä, “siendo el polvo y el moho los más evidentes”.
Los alérgenos de ambientadores o perfumes también pueden provocar un brote de asma. “Mientras que las fragancias naturales, cuando se miden de un modo objetivo, no producen cambios en los pulmones”, comenta el Dr. Mäkelä, “los esprays con aromas artificiales, que contienen compuestos orgánicos volátiles, conocidos como VoC, pueden causar irritación en los pulmones de algunas personas”.
Del mismo modo, si tiene alergia a los gatos o a los perros, podría reaccionar a las escamas de piel de este tipo de mascotas que permanecen ocultas en los tejidos del mobiliario incluso después de que el animal se haya marchado. “No se olvide de llevar su antiestamínico y su medicación de control diaria cuando visite un lugar en el que haya mascotas”, comenta el Dr. Mäkelä. “Si empieza a notar algún síntoma, utilice su inhalador de rescate”.
Conocer sus alergias alimentarias también puede ayudarle a controlar su asma. Algunas personas tienen cuidado con los sulfitos presentes en ciertas bebidas o dulces, pues los consideran desencadenantes de asma. Sin embargo, el Dr. Mäkelä comenta que normalmente no es así: “Permitirse un postre especial o tomarse unas copas de vino, con moderación, no debería suponer ningún problema para los asmáticos”. No obstante, cada persona es diferente, por lo que deberá saber qué tipo de alimentos son los que mejor le van para su asma.
Clima frío como desencadenante
El tercer desencadenante más habitual según el Dr. Mäkelä es la práctica de ejercicio cuando hace frío. “Realizar ejercicio intensivo a una temperatura de -10 °C o inferior suele ser malo para la mayoría de asmáticos”. Esto se debe a que el aire frío es muy seco y evapora el fluido de las vías respiratorias, lo cual puede provocar una inflamación de los pulmones.
No obstante, el hecho de que haga frío no debería hacer que evitara por completo la práctica de ejercicio. Siempre puede optar por deportes de interior o protegerse del frío durante el invierno.
Independientemente de cuáles sean sus desencadenantes, es importante que tenga su asma bajo control. Controlar su asma tomándose su medicación habitual y observándose a sí mismo le ayudará a evitar ataques imprevistos.
“Definitivamente, todos y cada uno de los asmáticos necesitamos conocer nuestras propias sensibilidades”, comenta el Dr. Mäkelä. “Esta autoconciencia nos permitirá disfrutar de la vida al máximo”.
Laurel Colless
Fotografía de iStock
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