Angst, stress, kortademigheid? Deze eenvoudige ademhalingsoefening helpt echt

U staat er misschien niet bij stil, maar ademhalen is zwaar werk voor uw spieren. Daarom kan de manier waarop u uw ademhalingsspieren (uw middenrif) gebruikt, een groot verschil maken. Wanneer u kortademig bent, ontspanning zoekt bij stress of angstigheid, of u gewoon in het algemeen beter wilt voelen, dan kunt u deze eenvoudige ademhalingsoefening doen.

Leven met COPD: minder benauwdheid met deze frisse gewoontes

Voor het eerst astma? 5 eenvoudige tips om makkelijker te ademen