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Estudio: Una dieta saludable podría aliviar los síntomas del asma

SALUD | 03/05/2019
Estudio: Una dieta saludable podría aliviar los síntomas del asma

Según un estudio francés, una dieta saludable rica en pescado y verduras frescas podría prevenir sus síntomas de asma.

 

La mayoría de nosotros hemos oído hablar de lo beneficiosa que es para la salud la dieta mediterránea, basada en el consumo de pescado, cereales integrales y abundantes frutas y verduras. Gracias a esta dieta, en países como Grecia, Italia y España, la gente tiene un menor riesgo de sufrir enfermedades metabólicas y cardiovasculares. Pero, ¿la dieta mediterránea podría ayudar también a las personas con asma?

Un equipo de investigadores franceses se propusieron recientemente ahondar más en este tema. Preguntaron a unos 2.500 asmáticos sobre su dieta, así como sobre sus síntomas de asma y su capacidad para controlarlos.

Las personas que seguían una dieta mediterránea tenían menos problemas con su asma. Al consumir una mayor cantidad de frutas y verduras frescas, así como grasas saludables, como aceite de oliva, eran capaces de mantener los síntomas a raya.

Del mismo modo, los asmáticos que seguían una dieta poco saludable, con un alto consumo de carne roja, sal y azúcares, tenían más problemas para controlar sus síntomas.

También se están realizando nuevos hallazgos científicos que sugieren que mantener un peso saludable podría mejorar la salud de los asmáticos. Un estudio brasileño descubrió que la prevalencia de asma incontrolado en personas que se consideraba que tenían sobrepeso era un 65 % mayor que en aquellas personas que se consideraba que tenían un peso normal.

 

Las ventajas de comer bien

Naturalmente, no es fácil cambiar por completo una dieta o un estilo de vida de la noche a la mañana. Además, tampoco pasa nada por darse un gusto de vez en cuando. Para controlar el asma, deberá seguir una serie de pequeños hábitos diarios, como tomarse su medicación, hacer ejercicio con regularidad y evitar sus desencadenantes de asma personales.

Si desea mejorar su dieta, empiece dando pequeños pasos, como reducir el consumo de carne roja, dulces o alimentos salados, como las patatas fritas, y añadir a su plato un trozo de salmón o una ración de espinacas o tomates, con un chorrito de aceite de oliva de calidad y tal vez un poco de ajo salteado.

Las pequeñas elecciones que haga a diario se convertirán finalmente en hábitos inteligentes que podrán aportarle verdaderos beneficios para su salud y su asma.

 

Justin Petrone

Fotografía de iStock

 

Bibliografía:

Andrianasolo RM, Kesse-Guyot E, Adjibade M, Hercberg S, Galan P, Varraso R. Associations between dietary scores with asthma symptoms and asthma control in adults. Eur Respir J. 2018 Jul 11;52(1). http://erj.ersjournals.com/content/52/1/1702572

Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, Covas MI, Corella D, Arós F, Gómez-Gracia E, Ruiz-Gutiérrez V, Fiol M, Lapetra J, Lamuela-Raventos RM. Primary prevention of cardiovascular disease with a mediterranean diet supplemented with extra-virgin olive oil or nuts. N Engl J Med. 2018 Jun 13.

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1800389

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Guilleminault L, Williams EJ, Scott HA, Berthon BS, Jensen M, Wood LG (2017).

Diet and asthma: is it time to adapt our message? Nutrients. 2017 Nov; 9(11): 1227. https://www.mdpi.com/2072-6643/9/11/1227

 

Orion es una empresa farmacéutica finlandesa que tiene actividad en todo el mundo y lleva más de 100 años generando bienestar. Orion desarrolla, fabrica y comercializa fármacos para la salud humana y veterinaria, así como ingredientes activos farmacéuticos. Las enfermedades respiratorias son una de las áreas de tratamiento principales de Orion. Easyhaler® es un inhalador de polvo seco de desarrollo propio. La familia de productos Easyhaler® incluye seis opciones de tratamiento de uso habitual en la actualidad para pacientes con asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica. En 2017, Orion tenía unos 3.500 empleados y sus ventas netas ascendieron a 1.085 millones de euros. Las acciones A y B de Orion se cotizan en Nasdaq Helsinki.

Como empresa farmacéutica orientada hacia el futuro, Orion invierte continuamente en investigación y desarrollo de opciones de tratamiento para personas con asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica, a la vez que desarrolla el diseño y la usabilidad de los inhaladores. Su labor se centra en la seguridad y la calidad en cada uno de los pasos del ciclo de vida del producto, a la vez que cuida del medio ambiente. La sostenibilidad está entrelazada en todo el proceso, desde I+D hasta la fabricación. Orion exige lo mismo de sus proveedores. Orion tiene el compromiso de mantener el mayor control posible sobre el efecto medioambiental de sus propias fábricas reduciendo el consumo energético y el impacto de sus aguas residuales, entre otros aspectos, y avanza de forma muy positiva en este sentido. También trabaja para garantizar que los proveedores tomen las medidas necesarias para controlar y reducir su propio impacto medioambiental. Todos los aspectos relacionados con la sostenibilidad (social, económica y ambiental) se tienen en cuenta meticulosamente en todo el ciclo de vida de los productos, incluido el uso por parte de los pacientes, y en la eliminación de los inhaladores antiguos.

Puede descargar el Informe de sostenibilidad de Orion 2018 aquí

 

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