Nelikymppisenä saatu astmadiagnoosi antoi uuden suunnan elämälle
ASTMA | 22.4.2020
”Vähän ennen kuin täytin 40, ehdotin miehelleni, että voisimme alkaa treenata puolimaratonia varten”, Tanja Heleä muistelee. ”Mies ei meinannut uskoa, vaan sanoi, että eihän sinulla ole edes juoksukenkiä!”
Nyt 46-vuotiaalla Heleällä on takana jo kolme täysmaratonia, ja tänä vuonna hän aikoo juosta Chicagossa, jonne lähtee mukaan myös aviomies.
Ensimmäinen maratonyritys Turussa päättyi pettymykseen, kun astmakohtaus iski 28 kilometrin kohdalla ja juoksu piti keskeyttää. Heleä pistää kohtauksen kisapäivän kuuman ja kuivan kelin piikkiin. ”Kuuma ja kuiva tai kylmä ja kuiva ilma ovat minulle pahimpia astmaoireiden aiheuttajia”, hän kertoo.
Uusi ura urkeni polkujuoksusta
Jälkiviisaasti olisi helppo sanoa, että vähemmän innokkaal
la treenaamisella astma olisi saattanut jäädä puhkeamatta, mutta Heleä itse toteaa juoksuharrastuksen muuttaneen elämänsä. Astmasta huolimatta hän on 40 vuotta täytettyään voinut paremmin ja ollut onnellisempi kuin koskaan aiemmin.
Astmadiagnoosin saatuaan Heleä ei suinkaan luovuttanut, vaan lisäsi kierroksia. Hän ryhtyi opiskelemaan personal traineriksi ja irtisanoutui lopulta vanhasta työstään voidakseen keskittyä valmentamiseen täyspäiväisesti. Hänellä on nykyisin monipuolinen asiakaskunta, ja joukossa myös vanhempia henkilöitä ja astmaa sairastavia. ”Heitä on saattanut aiemmin hiukan vaivata huijarisyndrooma”, Heleä kertoo, ”mutta heistä on rohkaisevaa, etten itsekään ole antanut iän tai astman haitata treenaamista.”
Katso Tanja Heleän haastattelu
Inhalaattori aina taskussa
Parikymppisenä Heleää alkoi keväisin vaivata siitepölyallergia, mutta allergialääkkeiden säännöllinen käyttö auttoi pitämään oireet kurissa. Samoihin aikoihin hän kärsi myös ensimmäisiä kertoja hengitysvaikeuksista. ”Saattoi käydä niin, että jos kaverien kanssa nauroin liian lujaa jollekin, en meinannut saada henkeä”, hän muistelee. ”Se oli tietysti aika ikävä ongelma.” Kyseessä saattoi olla astmaa ennakoiva oire, vaikka Heleä ei sitä itse tajunnutkaan.
Allergialääkkeiden lisäksi Heleä käyttää nykyisin aamuin illoin hoitavaa astmalääkettä, eikä hän koskaan lähde juoksulenkille ilman avaavaa lääkettä sisältävää inhalaattoria, joka kulkee kätevästi treenivaatteiden taskussa. Hän on oppinut, että hengenahdistuksen iskiessä kannattaa pysähtyä ja ottaa avaavaa lääkettä. ”Sen jälkeen yleensä odottelen tai kävelen vähän, kunnes hengitys palautuu normaaliksi. Useimmiten pystyn sen jälkeen jatkamaan juoksemista”, Heleä kertoo.
Joillakin Heleän asiakkailla on allerginen astma, joka reagoi esimerkiksi pölyyn tai ilmansaasteisiin. Heleä kuitenkin osaa toimia hankalissakin tilanteissa, ja hänen asiakkaansa tietävät olevansa lenkkipolulla hyvässä ja kokeneessa seurassa.
Myötä- ja vastoinkäymisissä
Heleä juoksee nykyisin neljä tai viisi kertaa viikossa yhteensä noin 45 kilometrin verran. Maastossa juostessa yksi lenkki voi venähtää kymmentuntiseksikin. Lenkkiseurana on asiakkaita tai oma aviomies, ja joskus hän juoksee myös koiransa kanssa. Cairnterrieri Pontus on omistajalleen rakas, ja onnekseen Heleä ei ole koskaan saanut allergiaoireita lemmikkien hilseestä. ”Koirasta on aina kiva lähteä poluille juoksemaan – mutta vain niille lyhyemmille lenkeille.”
Heleällä on kolme aikuista lasta, ja kun häneltä kysyy astman vaikutuksesta perhe-elämään, hänellä on vain positiivista sanottavaa. Perheessä oli ollut huolta terveydestä jo ennen Heleän omaa diagnoosia, kun hänen miehellään todettiin 31-vuotiaana odottamatta ykköstyypin diabetes.
”'Myötä- ja vastoinkäymisissä', niinhän sitä naimisiin mennessä tuli luvattua”, Heleä sanoo leikillään. ”Mutta juoksuharrastuksen ansiosta olemme molemmat terveempiä kuin koskaan ennen.”
Heleä uskoo liikunnan parantaneen keuhkojensa toimintaa. Perheen lapset ovat nyt parikymppisiä, ja myös he ovat kannustaneet äitiään elämäntapamuutoksessa.
”Lapset tietysti pitävät minua vähän höperönä, mutta he eivät kuitenkaan vaadi minua hidastamaan tahtia, niin kuin ei astmakaan.”
Teksti: Laurel Colless
Kuva ja video: Pasi Leino
LUE LISÄÄ:
Astman ja keuhkoahtaumataudin lääkehoitovaihtoehdot
Mikä saa sinun keuhkosi oireilemaan?
Orion on suomalainen lääkeyhtiö - hyvinvoinnin rakentaja, joka toimii maailmanlaajuisesti. Kehitämme, valmistamme ja markkinoimme ihmis- ja eläinlääkkeitä sekä lääkkeiden vaikuttavia aineita. Orionin kehittämä kuivajauheinhalaattori on keskeinen osa hengitystiesairauksien terapia-aluettamme.
Oliko tästä artikkelista hyötyä?
