Powrót

Badanie: Zdrowa dieta może łagodzić objawy astmy

ZDROWIE | 14.03.2019
Badanie: Zdrowa dieta może łagodzić objawy astmy

Wyniki przeprowadzonego we Francji badania wskazują, że zdrowa dieta obfitująca w ryby i świeże warzywa może pomóc w zapobieganiu objawom astmy.

 

Większość z nas słyszało o szeregu korzyści dla zdrowia, jakie przynosi dieta śródziemnomorska, bazująca na rybach, produktach pełnoziarnistych oraz dużej ilości owoców i warzyw. Dzięki tej diecie ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych i układu sercowo-naczyniowego jest niższe w takich krajach, jak Grecja, Włochy czy Hiszpania. Ale czy dieta typu śródziemnomorskiego może także pomóc chorym na astmę?

 

Niedawno zespół badaczy z Francji postanowił dowiedzieć się więcej na ten temat. Objęli oni badaniem około 2500 z astmą, które zapytali o to, jak się odżywiają oraz jakie objawy astmy u nich występują i w jakim stopniu je kontrolują.

 

U osób odżywiających się zgodnie z dietą śródziemnomorską występowało mniej problemów na tle astmy. Dieta bogata w świeże owoce i warzywa oraz zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, umożliwiła im ograniczenie objawów .

 

Natomiast u osób z astmą, które odżywiały się niezdrowo i spożywały duże ilości czerwonego mięsa, soli i cukru prawdopodobieństwo kontrolowania objawów było niższe.

 

Istnieją także nowe odkrycia naukowe wskazujące, że utrzymywanie prawidłowej wagi ciała może przynosić poprawę stanu zdrowia astmatyków. Przeprowadzone w Brazylii badanie wykazało, że występowanie niekontrolowanej astmy u osób uznanych za otyłe jest o 65% wyższe niże u osób z prawidłową wagą ciała.

 

Korzyści prawidłowego odżywiania

 

Oczywiście wprowadzenie zupełnie nowej diety czy zmiana stylu życia z dnia na dzień nie jest niczym prostym. Poza tym nie ma problemu, jeśli od czasu do czasu skosztujesz czegoś, co niekoniecznie jest najzdrowsze. Kontrola astmy to wiele drobnych codziennych nawyków, takich jak przyjmowanie leku, regularna aktywność fizyczna i unikanie indywidualnych czynników wywołujących objawy astmy.

 

Jeśli chcesz przejść na zdrowszą dietę, rozpocznij od drobnych kroków, takich jak ograniczenie ilości mięsa, słodyczy czy słonych produktów, takich jak czipsy ziemniaczane, i dodanie do dania plasterka łososia, lub szpinaku bądź pomidorów wraz z odrobiną wysokiej jakości oliwy z oliwek albo na przykład podsmażonego czosnku.

 

Drobne, codzienne zmiany z czasem staną się dobrymi nawykami i mogą przynieść wymierne korzyści zdrowotne, które pomogą Ci kontrolować astmę.

 

Autor Justin Petrone

Zdjęcia: iStock

 

Piśmiennictwo:

Andrianasolo RM, Kesse-Guyot E, Adjibade M, Hercberg S, Galan P, Varraso R. Associations between dietary scores with asthma symptoms and asthma control in adults. Eur Respir J. 2018 Jul 11;52(1).

Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, Covas MI, Corella D, Arós F, Gómez-Gracia E, Ruiz-Gutiérrez V, Fiol M, Lapetra J, Lamuela-Raventos RM. Primary prevention of cardiovascular disease with a mediterranean diet supplemented with extra-virgin olive oil or nuts. N Engl J Med. 2018 Jun 13.

Forte GC, Almeida JC, da Silva DTR, Hennemann ML, Dalcin PTR. Association between anthropometric markers and asthma control, quality of life and pulmonary function in adults with asthma. J Hum Nutr Diet. 2018 Jul 30.

Guilleminault L, Williams EJ, Scott HA, Berthon BS, Jensen M, Wood LG (2017). Diet and asthma: is it time to adapt our message? Nutrients. 2017 Nov; 9(11): 1227.

 

Orion to działająca na całym świecie fińska firma farmaceutyczna dbająca o dobro pacjentów od ponad 100 lat. Firma Orion opracowuje, produkuje i sprzedaje leki przeznaczone dla ludzi i zwierząt oraz aktywne składniki farmaceutyczne. Choroby układu oddechowego to jeden z kluczowych obszarów terapeutycznych firmy Orion. Easyhaler® to opracowany w naszej firmie inhalator proszkowy. Rodzina produktów Easyhaler® obejmuje dziś sześć powszechnie stosowanych metod leczenia chorych na astmę i POChP. Sprzedaż netto firmy Orion w 2017 roku wyniosła 1 085 mln euro, a firma zatrudniała około 3 500 pracowników. Akcje A i B spółki Orion są notowane na giełdzie Nasdaq w Helsinkach.

Myśląc o przyszłości firma farmaceutyczna Orion nadal inwestuje w badania i rozwój metod leczenia pacjentów z astmą i POChP, a także ulepszanie konstrukcji i funkcjonalności inhalatorów. Firma koncentruje się na bezpieczeństwie i jakości na wszystkich etapach cyklu życia produktów, dbając o środowisko naturalne.   Zrównoważony rozwój stanowi integralny element całego procesu, od badań i rozwoju po produkcję. Wymagamy tego także od dostawców firmy Orion. Firma Orion dokłada wszelkich starań w celu zapewnienia jak najlepszej kontroli wpływu jej fabryk na środowisko naturalne przez ograniczenie zużycia energii, a także oddziaływania ścieków na otoczenie, uzyskując coraz lepsze wyniki. Podejmuje ona także działania zapewniające stosowanie przez dostawców procedur kontroli i ograniczania wpływu na środowisko naturalne. Wszystkie aspekty zrównoważonego rozwoju — społeczne, ekonomiczne i środowiskowe — są starannie uwzględniane w całym cyklu życia produktów, również podczas korzystania przez pacjenta z inhalatorów i ich utylizacji.

 

Raport dotyczący zrównoważonego rozwoju firmy Orion na rok 2018 można pobrać tutaj https://www.orion.fi/en/Orion-group/Sustainability/sustainability-reports/sustainability-report/

Orion Pharma Poland Sp. z o. o., 00-446 Warszawa, ul. Fabryczna 5A, tel./faks +48 22 833 31 77
Oświadczenia Kontakt Orion Corporation 2019