Diagnoza astmy w wieku 40 lat zmieniła moje życie – na lepsze
Na krótko przed swoimi 40. urodzinami Tanja Heleä wstała z biurowego krzesła i zaczęła program ćwiczeń: najpierw siłownia, spacery i jazda na rowerze, a później także bieganie. I wtedy zaczęły się ataki astmy.
Jak sprzątać, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów astmy
Dokładne czyszczenie może wyeliminować alergeny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak uczynić czyszczenie bezpiecznym i wolnym od astmy.
Masz astmę od niedawna? 6 prostych kroków ułatwiających oddychanie
Dzięki dobremu leczeniu możesz zmniejszyć ryzyko ataków astmy.
Ćwiczenia oddechowe na duszność
Kiedy brakuje tchu lub potrzebujesz ulgi w stresie lub niepokoju, spróbuj tego ćwiczenia oddechowego.
Przyszła wiosna: 5 rad, jak zadbać o płuca
Wiosna może być trudnym okresem dla osób cierpiących na astmę i POChP. Przeczytaj 5 wskazówek, jak poprawić swoje samopoczucie wiosną.
Jak sobie radzić z lękiem przed atakiem astmy
Jeśli odczuwasz zaostrzenie objawów astmy, ważne jest, aby zachować spokój i pozytywne nastawienie.
Poradnik: jak dobrze spać pomimo astmy
Poznaj te cztery praktyczne kroki, które pomogą ci poradzić sobie z nocnymi objawami astmy.
Czy waga ciała wpływa na astmę?
Chociaż nie jest jasne, co jest pierwsze - otyłość prowadzi do astmy czy astma prowadzi do przyrostu masy ciała, ostatnie badania wykazały, że obie sytuacje są możliwe.
Twoje płuca - co wywołuje objawy astmy?
Dym, perfumy, pyłki, emocje - wiele rzeczy może wywołać atak astmy w wrażliwych płucach.
Badanie: Zdrowa dieta może łagodzić objawy astmy
Możliwe jest zapobieganie objawom astmy dzięki zdrowej diecie bogatej w ryby i świeże warzywa.
Więcej
