Powrót

Jak sprzątać, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów astmy

ZDROWIE | 16.05.2019
Jak sprzątać, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów astmy

Masz alergię na sprzątanie? Jeśli chorujesz na astmę lub POChP, to zapewne możesz zauważyć, że w posprzątanym domu łatwiej Ci się oddycha. Ale paradoksalnie to właśnie sprzątanie może działać drażniąco na płuca.

 

Nareszcie wiosna! I byłoby cudownie, gdyby nie te brudne okna, przez które teraz świeci słońce i doskonale widać brud i unoszący się w powietrzu kurz. Nie ma wątpliwości: czas na wiosenne porządki.

 

Ale dla niektórych z nas nie jest to takie proste. Alergeny znajdujące się w różnych miejscach w domu mogą wywoływać objawy astmy. Roztocza w kanapach, łóżkach i dywanach to tylko część problemu. W zawilgoconych pomieszczeniach, takich jak na przykład łazienki, jesteśmy narażeni na zarodniki pleśni. A nasze ukochane zwierzaki zimą częściej przebywały w domu, wylegując się na kanapie i pozostawiając na niej sierść.

 

Dokładne sprzątanie może wyeliminować alergeny i zapobiec pojawieniu się nowych. Ale co można zrobić, aby sprzątanie było bezpieczne i nie powodowało objawów astmy?

 

Chemia czy domowe sposoby?

 

Istnieje wiele doniesień o tym, że środki czystości i odświeżacze powietrza zawierające lotne związki organiczne (LZO) wywołują objawy astmy. Niestety nie ma wiarygodnych badań na ten temat. Najlepiej kierować się własnymi doświadczeniami, gdyż według brytyjskiej organizacji Asthma UK niektóre osoby chorujące na astmę zgłaszały, że LZO prawdopodobne wywołują u nich objawy tej choroby. U niektórych osób objawy wywołują silne substancje zapachowe, środki do dezynfekcji, takie jak chlor czy amoniak, lub częste i długotrwałe stosowanie środków czyszczących w postaci aerozoli.

Jeśli chodzi o zwykłe sprzątanie domu, nie musisz analizować wszystkich dostępnych środków chemicznych. Po prostu przetestuj różne produkty i wybierz najodpowiedniejsze dla Ciebie i Twojego domu.

 

Warto wrócić do zwykłej wody z mydłem albo wypróbować domowe sposoby i stosować ocet, sok z cytryny lub proszek do pieczenia, oczywiście w połączeniu ze starą dobrą zasadą, że do sprzątania trzeba się przyłożyć. Możesz także wybrać ekologiczne produkty z tzw. zielonym certyfikatem, które są bardziej przyjazne również dla środowiska. Sprawdzaj też na etykietach, czy produkty nie zawierają LZO lub substancji zapachowych albo czy są przyjazne dla osób z alergią, dla dzieci i dla zwierząt domowych. Na przykład produkty bez substancji zapachowych są dobre dla wszystkich.

 

Zabieramy się do pracy

 

Jeśli chodzi o ilości stosowanych środków, obowiązuje zasada: im mniej, tym lepiej. Kiedy tylko jest to możliwe, stosuj środki w płynie lub w postaci pasty, a nie w sprayu, aby uniknąć wdychania dużych ilości oparów substancji chemicznych.

Kiedy sprzątasz, zadbaj o dobrą wentylację pomieszczeń. Jeśli zauważysz, że podczas sprzątania dochodzi do podrażnienia dróg oddechowych, możesz zastosować rękawiczki i maskę z tkaniny, aby się zabezpieczyć.

Możesz też wypróbować dostępne na rynku odkurzacze zaprojektowane specjalnie dla astmatyków. Jeśli planujesz sprzątanie pomieszczeń, w których gromadzi się dużo kurzu, np. dużego strychu czy piwnicy, możesz kogoś poprosić o ich wstępne odkurzenie, zanim zabierzesz się do pracy.

 

Zadbaj o siebie i swój dom

 

Nie od razu Kraków zbudowano. Nie musisz więc posprzątać całego domu w jeden dzień. Najlepiej dbać o czystość w domu przez cały rok – tak samo jak o płuca.

 

Prawidłowa, codzienna kontrola astmy ma kluczowe znaczenie także dla zapobiegania objawom podczas sprzątania. Jeśli astma jest prawidłowo kontrolowana i regularnie przyjmujesz lek podtrzymujący, to nawet duże sprzątanie nie powinno stanowić problemu dla Twoich płuc.

 

Ten artykuł został opracowany we współpracy z Kaisą Toikko, ekspertką z Fińskiego Stowarzyszenia Alergologii, Dermatologii i Astmy.

 

Autor: Laurel Colless

Zdjęcie: iStock

 

Piśmiennictwo:

Bello, A., Quinn, M. M., Perry, M. J., & Milton, D. K. (2010). Quantitative assessment of airborne exposures generated during common cleaning tasks: a pilot study. Environmental health: a global access science source, 9, 76.

Nicole Le Moual, Raphaelle Varraso, Valérie Siroux, Orianne Dumas, Rachel Nadif, Isabelle Pin, Jan-Paul Zock, Francine Kauffmann, Domestic use of cleaning sprays and asthma activity in females. European Respiratory Journal Dec 2012, 40 (6) 1381-1389.

Carole Ederle, Carole Donnay, Naji Khayath, Marie Mielcarek, Frederic de Blay. Asthma and Cleaning: What’s New? Current Treatment Options in Allergy. March 2018, Volume 5, Issue 1, pp 29–40.

Asthma UK, Indoor environment asthma triggers

 

Orion to działająca na całym świecie fińska firma farmaceutyczna dbająca o dobro pacjentów od ponad 100 lat. Firma Orion opracowuje, produkuje i sprzedaje leki przeznaczone dla ludzi i zwierząt oraz substancje czynne będące składnikami leków. Choroby układu oddechowego to jeden z kluczowych obszarów terapeutycznych firmy Orion. Easyhaler® to opracowany w naszej firmie inhalator proszkowy. Rodzina produktów Easyhaler® obejmuje dziś sześć powszechnie stosowanych metod leczenia chorych na astmę i POChP. W 2017 roku sprzedaż netto firmy Orion wyniosła 1,085 mld euro, a firma zatrudniała około 3500 pracowników. Akcje A i B spółki Orion są notowane na giełdzie Nasdaq w Helsinkach.

Myśląc o przyszłości, firma farmaceutyczna Orion nadal inwestuje w badania i rozwój metod leczenia pacjentów z astmą i POChP, a także w ulepszanie konstrukcji i funkcjonalności inhalatorów. Firma koncentruje się na bezpieczeństwie i jakości na wszystkich etapach cyklu życia produktów, a jednocześnie dba o środowisko naturalne. Zrównoważony rozwój stanowi integralny element całego procesu, od badań i rozwoju po produkcję. Firma Orion wymaga tego także od swoich dostawców. Firma Orion dokłada wszelkich starań w celu zapewnienia jak najlepszej kontroli wpływu jej fabryk na środowisko naturalne przez ograniczenie zużycia energii, a także zmniejszenie oddziaływania ścieków na otoczenie i uzyskuje coraz lepsze wyniki. Podejmuje ona także działania zapewniające stosowanie przez dostawców procedur kontroli i ograniczania wpływu na środowisko naturalne. Wszystkie aspekty zrównoważonego rozwoju — społeczne, ekonomiczne i środowiskowe — są starannie uwzględniane w całym cyklu życia produktów, również podczas korzystania przez pacjenta z inhalatorów i ich utylizacji.

 

Raport dotyczący zrównoważonego rozwoju firmy Orion na rok 2018 można pobrać tutaj https://www.orion.fi/en/Orion-group/Sustainability/sustainability-reports/sustainability-report/

Orion Pharma Poland Sp. z o. o., 00-446 Warszawa, ul. Fabryczna 5A, tel./faks +48 22 833 31 77
Oświadczenia Kontakt Orion Corporation 2019